主菜

【アスパラの豚シソ甘辛味噌巻き】タレも巻き込んじゃう♪簡単!

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  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物14.6g
  • 脂質33.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ばらの方にタレをぬり、大葉と一緒に巻いてみました!食べやすいし、お弁当のおかずにもピッタリ!もちろん、ビールのおつまみにも、ご飯のおかずにも!しっかり味でめっちゃ美味しいです♡ 豚ばらを巻くのではなく、アスパラの方を転がして巻き付けていくやり方です!タレが付いていても手を汚さずに簡単にできます!しかも、タレが付いていることで、アスパラにお肉が密着しやすいです♡

材料2人分

  • アスパラガス
    5本(100g)
  • 豚ばらしゃぶしゃぶ用
    200g
  • 大葉
    10枚
  • 塩こしょう
    少々
  • A
    味噌・みりん・すりごま
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • 大さじ1

作り方

  • 下準備
    アスパラガスは下の固い部分とハカマを取り除く。 豚ばらしゃぶしゃぶ用はアスパラの本数分に分け、A 味噌・みりん・すりごま各大さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせたタレを均等にぬる。

    【アスパラの豚シソ甘辛味噌巻き】タレも巻き込んじゃう♪簡単!の下準備
  • 1

    大葉を均等に2枚ずつ豚ばらの上にのせる。

    【アスパラの豚シソ甘辛味噌巻き】タレも巻き込んじゃう♪簡単!の工程1
  • 2

    アスパラの穂先の下の部分を豚ばらの端に斜めにおいて少し巻き付けたら、アスパラを豚ばらの上で転がすようにして巻き付けていく。最後はギュッと手で握る。

    【アスパラの豚シソ甘辛味噌巻き】タレも巻き込んじゃう♪簡単!の工程2
  • 3

    ごま油をひいたフライパンを熱し、アスパラの豚巻きを綴じ目を下にして中火で2分焼く。

    【アスパラの豚シソ甘辛味噌巻き】タレも巻き込んじゃう♪簡単!の工程3
  • 4

    アスパラの豚巻きをひっくり返し、酒をまわしかけてフライパンの蓋をし、中火で2分ほど焼く。 またひっくり返して、塩こしょうをふり、蓋なしで中火で1分ほど焼く。

    【アスパラの豚シソ甘辛味噌巻き】タレも巻き込んじゃう♪簡単!の工程4
  • 5

    器に盛りつける。 食べやすいように半分に切りましたが、お好みで。 レモン絞って食べると美味しいです。

    【アスパラの豚シソ甘辛味噌巻き】タレも巻き込んじゃう♪簡単!の工程5

ポイント

レモンが好きな方はレモン絞って食べるのがオススメです♡

作ってみた!

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