
ちくわでカサマシ!もやしとにらたっぷりでお肉少なめのヘルシー節約中華♡ 10分かからずにちょっぱやで完成♡ ご飯にもビールにもバッチリ合います!お弁当のおかずにも♡
下準備
豚こまに塩こしょう少々(分量外)をふる。
ちくわは薄く輪切りにする。
豚こまとちくわに片栗粉をまぶす。
にらは4~5㎝幅に切る。

ごま油をひいたフライパンを熱し、豚こま・ちくわを中火で2分ほど炒める。

もやし・A オイスターソース・酒各大さじ1、醤油小さじ2、鶏がらスープの素・砂糖各小さじ1、水50ml、おろししょうが1かけ分を加えて全体を混ぜたらフライパンのフタをし、中火で2分ほど蒸し焼きにする。

にらを加え、混ぜながら中火で2分ほど炒める。

にらは一番最後に入れ、炒めすぎない方が美味しいです♡ 豚こまとちくわにあらかじめ片栗粉をまぶすことで、タレが短時間に絡まります♡
レシピID:471481
更新日:2023/11/08
投稿日:2023/11/08

ともきーた (伊藤 智子)
料理研究家