副菜

【春キャベツとかにかまのやみつきサラダ】ハマる和風ごまマヨ♪

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物9.8g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質6.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柔らかくて美味しい旬の春キャベツがモリモリ食べられるレシピです♡ ごまマヨのコクに和風だしでさっぱりと、更にレモン汁で爽やかさをプラス!かにかまの旨味もたっぷりでめっちゃ美味しい~半熟卵と一緒に食べたら最高!やみつき♡

材料3人分

  • 春キャベツ
    1/2玉(500g)
  • かにかま
    1パック(72g)
  • 2個
  • A
    マヨネーズハーフ
    大さじ3(普通のマヨネーズでも可)
  • A
    すりごま
    大さじ2
  • A
    和風だし
    大さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1〜
  • A
    ひとつまみ
  • 塩こしょう
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    卵をお好みのかたさに茹でる。(IHで沸騰したお湯にいれて7分ゆでました) 春キャベツは手でひと口大にちぎり、洗ったら水けの付いた状態で耐熱ボウルに入れてふんわりとラップし、600Wのレンジで5分ほど加熱する。

    【春キャベツとかにかまのやみつきサラダ】ハマる和風ごまマヨ♪の下準備
  • 1

    春キャベツの粗熱をとり、上から手のひらでギュッと押し付けて出てきた水分を捨てる。 かにかまを手でさいて加え、A マヨネーズハーフ大さじ3、すりごま大さじ2、和風だし大さじ1、レモン汁小さじ1〜、塩ひとつまみも入れてよく混ぜる。

    【春キャベツとかにかまのやみつきサラダ】ハマる和風ごまマヨ♪の工程1
  • 2

    半熟卵1個分を加え、スプーンなどで4つに割り、塩こしょうで味を整え、さっくりと混ぜる。 残りの半熟卵もスプーンなどで4つに割る。(トッピング用)

    【春キャベツとかにかまのやみつきサラダ】ハマる和風ごまマヨ♪の工程2
  • 3

    器にサラダを盛りつけ、トッピング用の卵ものせる。 ブラックペッパーをかけたら完成。

    【春キャベツとかにかまのやみつきサラダ】ハマる和風ごまマヨ♪の工程3

ポイント

時間が経っても水っぽくならないように、液体の調味料はなるべく使わずに作りました♪ たっぷりのすりごまも水分を吸収してくれます♡ 和風だしは本だし(顆粒)を使用しています♡ レモン汁はお好み量いれてください♡

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/02/02 18:34

    ゆで卵が堅ゆでになってしまいました😅カットキャベツ使い時短レシピになりました🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(【春キャベツとかにかまのやみつきサラダ】ハマる和風ごまマヨ♪)

質問

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