
さば味噌煮缶を使って、お手軽に栄養たっぷりヘルシーサラダ!ごまたっぷりで風味もよく、トマトのほどよい酸味に、みょうがと大葉が良いアクセントに! 切って混ぜるだけの超簡単ちょっぱやレシピ♪ 家族にも大好評!!!
下準備
トマトは1.5cm角に切る。
みょうがは縦半分に切ってから、斜めに薄切りする。
大葉は千切りにする。

ボウルにさば味噌煮缶を汁ごと入れ、スプーンなどで身をほぐしたら、トマト・みょうが・大葉・A すりごま・いりごま・ごま油各大さじ1、すし酢・醤油各小さじ1を入れて、よく混ぜる。

器に盛り付ける。

トマトの大きさによって、調味料の量をお好みで調整してください!
レシピID:529872
更新日:2026/08/09
投稿日:2026/08/09