副菜
コスパ◎簡単『ブロッコリーのデリ風♡サラダ』
投稿日2020/02/20
更新日2020/02/20
調理時間5分
ブロッコリーをサッとゆでて、あとは混ぜるだけの簡単レシピ♡解毒酵素の働きを高め、発がん物質を無毒化するパワーと抗酸化作用も高く栄養の宝庫と言われているブロッコリーを大人も子供も大好きな味に仕上げました♡
材料4人分
- ブロッコリー1株（300ｇ）
- Aコーン缶1缶（100ｇ）
- Aツナ缶1缶
- Aマヨネーズ・ケチャップ各大匙1
- A塩・こしょう適量
作り方
ポイント
ブロッコリーは、冷水に取ると水っぽくなるので、茹で上がったらザルにあげて粗熱をとるだけで大丈夫です！
- 1
ブロッコリーは小房に分け、塩少々(分量外)を入れた熱湯で2分～3分ほど茹で、ザルにあげる。
- 2
A コーン缶1缶（100ｇ）、ツナ缶1缶、マヨネーズ・ケチャップ各大匙1、塩・こしょう適量を混ぜ合わせ、水気を切ったブロッコリーを入れてザックリ混ぜ合わせる。
レシピID
386525
質問
作ってみた!
関連キーワード
このレシピについてNadia編集部に問い合わせる
「作り置き」の基礎
「ブロッコリー」の基礎
関連コラム
人気急上昇中のレシピ
新着コラム
今週の人気キーワード