副菜

【ポテトとブロッコリーの明太クリーミーサラダ】濃厚やみつき♡

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいものホクホク感とブロッコリーの彩りが映える、明太子入りの濃厚サラダ! マヨネーズと生クリームを組み合わせて、クリーミーさが、たまらない♪ じゃがいもは、電子レンジを使って手軽に作れるので、忙しい日にもぴったり! 明太子の塩味がアクセントになり、子どもから大人まで楽しめる一品です♪

材料2人分

  • 明太子
    30g
  • じゃがいも
    2個
  • ブロッコリー
    50g
  • 小さじ1/2
  • 乾燥パセリ
    適量
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    生クリーム
    大さじ1と1/2

作り方

  • 下準備
    明太子は皮から取り出す。

  • 1

    じゃがいもは皮を剥いてひと口大に切り、耐熱容器に入れてふんわりとラップをかける。電子レンジ(500W)で柔らかくなるまで、3〜4分ほど加熱する。

    【ポテトとブロッコリーの明太クリーミーサラダ】濃厚やみつき♡の工程1
  • 2

    鍋に300ccの湯を沸かし、塩を入れてブロッコリーを茹でる。1分ほど茹でたらザルにあげ冷まし、キッチンペーパーに包んで水気を除く。

    【ポテトとブロッコリーの明太クリーミーサラダ】濃厚やみつき♡の工程2
  • 3

    ボウルにA マヨネーズ大さじ2、生クリーム大さじ1と1/2と明太子を入れて混ぜ合わせたら、1と2を加えて混ぜ合わせる。器に盛り付けてお好みで乾燥パセリをふる。

    【ポテトとブロッコリーの明太クリーミーサラダ】濃厚やみつき♡の工程3

ポイント

・レンジで加熱したじゃがいもが熱いので、取り出す時は注意してください。竹串か爪楊枝を刺して、柔らかさを確認してください。 ・生クリームは、牛乳で代用可能です。その際は、大さじ1ほどで調整してみてください。

作ってみた!

  • ナムディ
    ナムディ

    2024/12/20 09:52

    ポテトとブロッコリーに明太クリームが良い感じに絡んでとても美味しかったです😋💕 生クリームは豆乳で代用しました😊👍 ポテトとブロッコリーとても合いますね🥰💕 ゆうきさん、美味しいレシピありがとうございました😆💕✨
    ナムディの作ってみた!投稿(【ポテトとブロッコリーの明太クリーミーサラダ】濃厚やみつき♡)

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