負担軽減！レンジで簡単『ごちそうレモンサラダチキン』

10分

7

材料
作り方
似たレシピ

2020.04.18

分類主食

調理時間： 10分（調理時間のみ）

ID389861

mimi felice

病気に負けない身体を作るmimi♡ときめくレシピ

コロナ休校中の小学生でも作れるレシピです♡火を使わないので、簡単に！レモンと鶏の美味しさをキャベツが吸って♡野菜もたんぱく質も一緒に摂れる健康レシピです♡

鶏肉料理レンジ蒸し鶏サラダチキン鶏胸肉火を使わないレモン簡単

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分

	鶏胸肉	1枚（200ｇ）
	キャベツ	100ｇ
	レモン輪切り	2枚
	塩・黒こしょう	適量
	酒	大匙2

作り方

Point!

♡キャベツを下に敷いてレンジで加熱することで、保湿効果で、レンジ加熱はパサつきやすい鶏胸肉をしっとり柔らかく仕上げることが出来ます。 ♡工程3でそのまま粗熱を取ることで、旨みを閉じ込めて、さらにジューシーに仕上がります。 ♡酒・レモンの輪切りを入れることで、臭みを取ります。 ♡レモンは是非入れてほしいです♪レモンの香りでごちそう感UPです♡

・鶏胸肉は皮を剥ぎ、フォークで穴をあけ、塩・黒こしょうでしっかり下味をつける。
・キャベツはざく切りする。
レンジ可能な容器に、キャベツを入れて、鶏胸肉、レモン輪切りの順に乗せて酒を回しかける。
ラップをして、600ｗのレンジで5分、鶏肉を返して、更に3分加熱する。
そのままラップを取らずに5分～10分ほど放置して粗熱を取る。（すぐ食べない場合は、そのまま冷めるまで放置しておいてください）
お皿にキャベツを敷いて、鶏肉を薄切りして並べ、お好みで黒こしょうをかけ、野菜やレモンを添える。

Nadia編集部おすすめ特集 Feature

PR 6月30日更新！

お昼ご飯の救世主！キチントさんフライパン用ホイルシートでパパッとランチ！
この特集を読む
PR 7月1日更新！

もちもち＆簡単！冷凍うどんで「うどんキンパ」
この特集を読む
PR 7月1日更新！

レンジで簡単に！作り置きやお弁当にも便利な「豚肉と玉ねぎの照り照り」
この特集を読む
PR 6月10日更新！

ホッとする美味しさ！佐賀県産アスパラとベーコンのミルクスープ
この特集を読む
PR 7月2日更新！

いつもの炒めものをもっとおいしく！えびとブロッコリーとふわふわ卵のオイマヨソテー
この特集を読む
PR 7月1日更新！

今年の夏はこれ！豚肉と生姜なすのぶっかけそうめん
この特集を読む
PR 6月25日更新！

まんまるかわいい！至福のとろけるフレンチトースト
この特集を読む
PR 7月1日更新！

レンジでOK！お揚げと小松菜のにんにく塩オイル蒸し
この特集を読む
PR 7月1日更新！

夏にうれしい。タコと半熟卵の冷やしおでん。
この特集を読む
PR 7月2日更新！

暑い夏はランチに冷製スープをプラス！カフェ風メニューでくつろぎ時間
この特集を読む

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう！

つくメモ

＜つくメモって？＞
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×グラノーラ (33) レンジ×食紅 (5) サラダチキン×麺 (3) レモン×ホイル蒸し (3) 火を使わない×鶏ささ身 (3) 蒸し鶏×鶏料理 (3) 鶏肉料理×黒砂糖 (3) 鶏胸肉×鮭 (3)

もっと見る

「サラダチキン」に関するレシピ

関連コラム article

PR