主菜

箸が止まらない♡『筍のペペロンチーノ』

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10分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.0g
  • 脂質9.0g
  • たんぱく質3.0g
  • 糖質5.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガーリックと唐辛子のシンプルな味付けでシャキシャキの食感のペペロンチーノに仕上げました♡ 旬のものをいただいて、体の中から免疫力を上げて♡

材料4人分

  • 筍
    600g
  • A
    乾燥唐辛子
    1本
  • A
    にんにく(スライス)
    1かけ
  • A
    塩
    小匙1/2
  • A
    オリーブオイル
    大匙3
  • 塩・黒こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    筍は縦にスライスする。 乾燥唐辛子は半分にちぎる。

    箸が止まらない♡『筍のペペロンチーノ』の下準備
  • 1

    フライパンにA 乾燥唐辛子1本、にんにく(スライス)1かけ、塩小匙1/2、オリーブオイル大匙3を入れて中火で熱する。

    箸が止まらない♡『筍のペペロンチーノ』の工程1
  • 2

    にんにくの香りがしてきたら、筍を入れ、2~3分ほど強火で炒める。

    箸が止まらない♡『筍のペペロンチーノ』の工程2
  • 3

    塩・黒こしょうで味を整え、器に盛る。

    箸が止まらない♡『筍のペペロンチーノ』の工程3

ポイント

☆工程1で塩も一緒に火にかけることで、塩の美味しさが引き出されます♡ ☆工程2の筍を入れてから、強火で仕上げてください。(食感が美味しくなります)

作ってみた!

質問

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