主菜

節約*簡単!【豚バラキャベツ巻き】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物10.3g
  • 脂質30.5g
  • たんぱく質15.2g
  • 糖質8.7g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

節約、簡単、ごはんが進む♪ 豚バラは脂が多いのでたっぷりのキャベツと一緒に。 見た目もよいのでおもてなしにも。 大人はブラックペッパーを沢山かけると美味しいです。

材料2人分

  • 豚バラ肉
    6枚
  • キャベツ
    2〜3枚
  • 小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    生姜チューブ
    小さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    A 醤油大さじ3、酒大さじ1、みりん大さじ1、生姜チューブ小さじ1を混ぜておく。

  • 1

    キャベツの葉をよく洗い千切りする。

    節約*簡単!【豚バラキャベツ巻き】の工程1
  • 2

    豚バラ肉を縦に並べ、その上にキャベツの千切りをのせる。

    節約*簡単!【豚バラキャベツ巻き】の工程2
  • 3

    手前からぎゅっと巻く。

    節約*簡単!【豚バラキャベツ巻き】の工程3
  • 4

    フライパンに油を入れ熱したら巻き終わりを下にし豚バラを焼く。 ころころと回しながら表面焼き色をつける。

    節約*簡単!【豚バラキャベツ巻き】の工程4
  • 5

    弱火にしてA 醤油大さじ3、酒大さじ1、みりん大さじ1、生姜チューブ小さじ1を回し入れ蓋をし5分蒸し焼きにする。

    節約*簡単!【豚バラキャベツ巻き】の工程5
  • 6

    最後にころころと全体的にタレを絡ませる。 まな板に置き食べやすい大きさにカットして残ったタレとブラックペッパーをかけたら完成。

ポイント

カットするときは力を入れて押すように切ると豚バラが剥がれてしまうので、トングで抑えながら優しく包丁を入れていくと上手く切れます♪ 表面をカリカリに焼くと切りやすいです。 焦がさないよう気をつけて下さい。

作ってみた!

質問

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