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    副菜

    ささみとレンコンのひじきサラダ

    • 投稿日2021/02/23

    • 更新日2021/02/23

    • 調理時間5

    余熱でしっとり仕上げるささみと、相性の良い食材たちでサラダにしました! 熱湯に塩(水の1%)を入れておくとした味もついてよりおいしくできます。

    材料3人分

    • レンコン
      60g
    • ささみ
      2本
    • 乾燥芽ひじき
      3g
    • 冷凍むき枝豆
      30g
    • カイワレ
      1/2パック
    • 玉ねぎ
      1/4玉
    • A
      麺つゆ(2倍濃縮)
      大匙3
    • A
      大匙1/2
    • A
      おろししょうが
      小さじ1/4
    • A
      サラダ油
      大匙1

    作り方

    ポイント

    おろししょうがはチューブの物を使っています。 玉ねぎは紫玉ねぎ、カイワレはさくらかいわれですがお好みで。生玉ねぎの辛みが苦手でしたら水にさらしてください。

    • レンコンは皮をむき薄くスライス(レンコンの太さによってはいちょう切りか半月切りに)して10分ほど酢水につけ、水気を切って耐熱容器に入れふんわりとラップをし電子レンジ600wで2分半加熱する。水で洗ってぬめりを取る。 玉ねぎは薄くスライスする。 乾燥芽ひじきは1分ほど茹でて水気を切る。

    • 1

      鍋に湯を沸かして火を止めささみを入れて鍋の蓋をし20分余熱で火を通す。

      工程写真
    • 2

      レンコン、ささみ、乾燥芽ひじき、冷凍むき枝豆、カイワレ、玉ねぎ、A 麺つゆ(2倍濃縮)大匙3、酢大匙1/2、おろししょうが小さじ1/4、サラダ油大匙1を混ぜて出来上がり。

      工程写真
    レシピID

    407254

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    hoppe
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    hoppe

    料理研究家

    hoppe(ほっぺ) 大阪府出身、在住 2歳年上の主人と、男子3人の5人家族 元看護師(産婦人科、整形、脳外、内科などの勤務を経て高齢者のデイサービス勤務をしてきました。特に高齢者デイサービスは私にとって天職と思えるような充実した楽しい日々でした。) 昔から趣味はと聞かれれば「お菓子作り」と即答してきました!今も変わらずお菓子作りが趣味です。 私の初めてのお菓子作りは小学生のとき。 母が驚くことを期待しながら一人でレシピを見て作った型抜きクッキーでした。 仕事から帰った母の驚いた顔と美味しいと喜んだ顔は今でも忘れられません。 お菓子作りには幸せがいっぱい詰まっています♪ 買うのが当たり前だと思っていたケーキを自分で作れた喜び。 誰かのことを想ってレシピや材料を選んだり、出来上がりを想像しながら作るワクワクした時間、相手が手作りに驚いたり「美味しい!」と笑顔になる瞬間、オーブンからただよう甘い香りに包まれる時間やドキドキしながらオーブンを覗き込む時間、焼き立てを味わえるのも手作りならでは。 でも、日々のお料理とは違い、お菓子は必要不可欠なものではありません。 毎日のことではないので特別な日のケーキは買えばいいし、わざわざ材料や道具を揃えて、となるとハードルが高い物だと思います。 でも、特別なものだからこそ手作りすればさらに特別感は大きくなり、喜びも膨らむと思います。 そして、お菓子作りってやってみると意外と難しい物ではありません。 私は今までお菓子作りを通してたっくさんの幸せを感じてきました。 家族のために日常的にパンを焼くようになってからは友人を招いて、手作りのパンや料理、デザートをふるまっておもてなしをする楽しさも知りました。 この幸せな気持ちをたくさんの人に感じてもらいたい! 自分でケーキやパンを作れる喜びを知ってもらいたい! 安心、安全なお母さんの手作りおやつや焼きたてほわほわパンの優しさをたくさんのおうちに広めたい。 その思いがすごくすごく強くなったので、看護師を辞めてレシピをお伝えすることに力を注ぐことにしました。 日々のおやつだけでなくおもてなしや特別な日に作るお菓子レシピをメインに、大切な家族のために安心、安全にこだわって作る料理やパン、友人をまねくときのおもてなしランチのレシピも公開していきます。 私のレシピを信じて材料を揃えて時間をかけてくれる誰かの笑顔を想像して(*^^*)

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