副菜

お弁当にも♪ かぼちゃの甘ーい春巻き

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40分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物41.0g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あまーいかぼちゃとパリパリの皮が相性ピッタリな甘いおかずです。 好みでチーズや大葉を入れてもおいしいです!

材料4人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • A
    バター
    15g
  • A
    砂糖
    大さじ3~
  • B
    塩
    少々
  • A
    レーズン
    20g
  • 春巻きの皮
    10枚(ミニサイズ)
  • 揚げ油
    適宜
  • B
    小麦粉
    大さじ1
  • B
    水
    大さじ3

作り方

  • 1

    かぼちゃは粗目に皮を取り、3㎝角に切る。

    お弁当にも♪ かぼちゃの甘ーい春巻きの工程1
  • 2

    1を水から火にかけ、竹串がすっと入るくらい柔らかく茹でる。

    お弁当にも♪ かぼちゃの甘ーい春巻きの工程2
  • 3

    湯を捨てて、火にかけ粉ふきにする。

    お弁当にも♪ かぼちゃの甘ーい春巻きの工程3
  • 4

    3をボウルに移し、粗目につぶす。 A バター15g、砂糖大さじ3~、レーズン20gを入れて混ぜる。 10等分に分ける。

    お弁当にも♪ かぼちゃの甘ーい春巻きの工程4
  • 5

    B 塩少々、小麦粉大さじ1、水大さじ3を合わせ、小麦粉水を作る。 春巻きの皮に4をのせてくるくる巻き、小麦粉水で張り付けていく。

    お弁当にも♪ かぼちゃの甘ーい春巻きの工程5
  • 6

    170度の揚げ油でこんがり揚げる。

    お弁当にも♪ かぼちゃの甘ーい春巻きの工程6

ポイント

かぼちゃは粉ふきにすることで、ほくほく感が増しておいしく仕上がります。 かぼちゃに火が通っているので、揚げ加減は焼き色がつけばOKです!

作ってみた!

質問

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