主菜

磯の香りが香ばしい!のり塩唐揚げ

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20
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質10.3g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの唐揚げをのり塩味に仕上げました。お弁当やおつまみにもぴったりですよ。

材料4人分

  • 鶏むね肉
    2枚
  • A
    おろししょうが
    小さじ1
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    1個
  • A
    小麦粉
    大さじ2
  • A
    青のり
    大さじ1
  • 片栗粉
    1/2カップ~
  • 揚げ油
    適宜
  • 塩、青のり
    適宜

作り方

  • 1

    鶏むね肉は繊維を断ち切るように両面隠し包丁を入れる。一口大に切る。皮は好みでとる。

    磯の香りが香ばしい!のり塩唐揚げの工程1
  • 2

    ボウルに①、A おろししょうが小さじ1、おろしにんにく小さじ1/2、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、卵1個、小麦粉大さじ2、青のり大さじ1を入れて揉みこむ。

  • 3

    片栗粉をたたきつける。

    磯の香りが香ばしい!のり塩唐揚げの工程3
  • 4

    170℃の揚げ油できつね色になるよう、こんがりと揚げる。

    磯の香りが香ばしい!のり塩唐揚げの工程4
  • 5

    揚げたてに、好みで塩、青のりを振りかける。

    磯の香りが香ばしい!のり塩唐揚げの工程5

ポイント

鶏むね肉は隠し包丁を入れることで柔らかく仕上がります。鶏もも肉でもおいしいですよ。青のりはお好みでかけてください。

作ってみた!

質問

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