副菜

【スキレット】あさりのワイン蒸し

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物3.2g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シンプルにあさりの旨味を味わうワイン蒸し。スキレットならそのまま食卓に出してもお洒落♪

材料2人分

  • あさり
    300g
  • にんにく(みじん切り)
    1片
  • 白ワイン
    大さじ1
  • 胡椒・パセリ
    各少々
  • オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    フライパンに油をひき、みじん切りしたにんにくを炒めて香りが立ってきたら、あさりとワインを加えて蓋をして弱火で蒸らす。

  • 2

    あさりの口が8割方開いたら、蓋をあけてフライパンをゆすりながら火を通し、全て口が開いたら、胡椒とパセリ(あれば)を振る。

ポイント

味付けはあさりの塩気だけで、十分美味しく仕上がります。 フライパンでも作れますが、スキレットで作ればそのまま食卓に出せます♪

作ってみた!

質問

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