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主食

ピリ辛ごま豆乳鍋

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  • 15

坦々麺のようなラー油とごまが香るスープに、豆乳inでクリーミーかつヘルシーに。〆のスープにラーメンを入れれば、坦々麺に♪

材料2人分

  • しゃぶしゃぶ用豚肉
    300g
  • キャベツ
    4枚
  • 生姜
    1片
  • ニラ
    1/2束
  • 人参
    1/3本
  • ねぎ
    1/4本
  • 練りごま・醤油
    各大さじ2
  • 味噌
    大さじ1
  • 豆乳・水
    各200ml
  • ラー油・ごま油・胡椒
    各適量
  • 生麺
    2人分

作り方

  • 1

    鍋にごま油を引いて弱火でみじん切りした生姜を炒め、香りが立ってきたら水と輪切りにした人参を加えて沸騰させる。

  • 2

    豚肉とざく切りしたキャベツを加え、火が通ったら灰汁をとり、豆乳と醤油を加えて沸騰したら、ニラとねぎを加えて軽く火を通す。

  • 3

    火を止めて味噌と練りごまを加えて混ぜ、仕上げにコショウを振ってラー油をたらす。

  • 4

    鍋の〆には茹でておいたラーメンを加え、みじん切りしたねぎ(分量外)と、コショウとラー油を加える。

ポイント

先に水で肉と野菜に火を通し、後から豆乳と醤油を加え、煮立たせると風味を損なう味噌と練りごまは仕上げに加えます。

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作ってみた!

  • なつ
    なつ

    2018/11/06 20:57

    簡単で美味しかったです!普段豆乳とか全く飲まない旦那も喜んで食べてました。

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