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    主食

    かぼちゃとにんじんジュースのパンケーキ

    • 投稿日2014/09/27

    • 更新日2014/09/27

    • 調理時間30(かぼちゃをペーストにする時間を省く)

    大人と、一歳の子供用の朝ごはんに作っています。たくさん作ってラップに包んで冷凍しておけば忙しい朝やおやつに重宝します。妊婦さんも是非常備してほしい栄養満点おやつです。メープルシロップなどを添えてどうぞ。

    材料約3人分(小さ目サイズ10枚分)

    • A
      薄力粉
      100g
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      ベーキングパウダー
      小さじ1
    • A
      コーンスターチ
      小さじ1
    • B
      1個
    • B
      プレーンヨーグルト
      30cc
    • B
      かぼちゃペースト
      大さじ4
    • B
      にんじんジュース(缶)
      60cc
    • 少々

    作り方

    ポイント

    かぼちゃペーストは、こすと滑らかになりますがそのままでいつも作っています。 ご家庭によってホットケーキの焼き方が違うと思いますが、ウチは中火の弱火でフライパンを温めておき、生地を落としてすぐに弱火にします、 そうすると表面が乾ききらない上に両面均等に焼けるので今はこのやり方で作っています。

    • かぼちゃは茹でてすりつぶしペーストにしておく。 Bをボールに入れてざっと混ぜる。 Aを合わせる。

    • 1

      Bの入ったボールにAを加えて泡だて器で混ぜ、生地が落ち着いたら油少々をひいたフライパンに一口サイズ分ずつ流して両面焼く。

    レシピID

    119929

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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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