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    汁物

    ダイエットに?白ネギと鶏コマのスープ

    • 投稿日2022/01/26

    • 更新日2022/01/26

    • 調理時間10

    子どもが2回おかわりした大好評スープレシピです。 ダイエットや風邪予防に。身体が温まります。 多めに作って、明日の朝も食べるのだ。

    材料3人分

    • 白ネギ
      2本
    • 鶏コマ肉
      100g
    • 500g
    • 顆粒チキンコンソメ
      小さじ1/2
    • 小さじ2/3
    • ごま油
      小さじ1
    • しょうが絞り汁
      小さじ1
    • 少々

    作り方

    ポイント

    しょうゆで軽く風味付けをしてもいいです。 白ネギは細く切るともっと早く火が通ります。しょうがを増量するとホカホカです。

    • 1

      白ネギは1㎝幅の斜め切りにする。鍋に水、白ネギを入れて煮立て、沸騰したら鶏コマ肉も加えてアクをとる。

      ダイエットに?白ネギと鶏コマのスープの工程1
    • 2

      酒、しょうが絞り汁、顆粒チキンコンソメ、塩、ごま油を加えて再度沸騰したら完成。

      ダイエットに?白ネギと鶏コマのスープの工程2
    レシピID

    429448

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    えつこ

    朝ごはんを中心としたお料理にまつわるブログ(アメブロ)を毎日更新しています。 時間のない子育て世代、「作り置きを作り置く時間がない!」、というママさん方の現場のご意見で実情を知り、本当の意味での時短、簡単、シンプル調理とは・・・本当に役立つレシピとは、即戦力となるレシピを日々考えています。 「素材1品だけで作るレシピ」は、そんな極限状態から生まれた、お困りの方に向けての私からのご提案です。 実はレシピを読むのが苦手なので生み出すレシピはお菓子も含め、ほぼ体感です。お料理が苦手という方のお気持ちも十分わかっているつもりです。実際私はテクニックがなく、魚も満足にさばけない未熟者です。 「当たり前なのにこの組み合わせ、美味しい」を共感してもらえたら幸いです! 好き嫌いの多い小学生娘の食事を作ることで、「食べること」の意味などを改めて感じることがたくさんあります。 私自身、高齢出産を経験し、慢性疾患を持っているので、これからますます「食」がクローズアップされそうな我が家です。 レシピ一つ一つに物語と愛情を込めています。ぜひともフォロー、登録をお願い致します。励みになります!ブログではいち早くレシピを出していますので、よろしくお願いします。 フードコーディネーター、紅茶コーディネーターの資格を持っているのでそちらも今後活用していきたいと思っています。 趣味は食べることと、40代で始めた筋トレ!という大阪在住主婦です! 甘い物もファーストフードも大好き!

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