主菜

【梅と豚ニラの棒餃子】包まず楽ちん♪豚こまでジューシー!

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.2g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質24.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポリ袋で簡単調理! 
包まないのでパパッと作れる 包丁もまな板もいらない楽ちん餃子です♪ 
豚こま肉たっぷりでジューシー! 梅肉入りなのでさっぱりといただけます♡

材料2人分

  • 餃子の皮
    10枚
  • 豚こま肉
    200g
  • ニラ
    20g
  • 梅干し
    3〜4個
  • 塩コショウ
    適量
  • 50ml
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    ポリ袋に豚こま肉を入れ、キッチンバサミでニラを2〜3cm幅に切りながら加える。塩コショウを振り、軽く揉み混ぜる。

    【梅と豚ニラの棒餃子】包まず楽ちん♪豚こまでジューシー!の工程1
  • 2

    梅干しは種を取り、細かく刻んでおく。

  • 3

    餃子の皮の真ん中に①の具材と梅干しをのせる。両端を折りたたみ、水(分量外)を薄く塗り留める。

    【梅と豚ニラの棒餃子】包まず楽ちん♪豚こまでジューシー!の工程3
  • 4

    フライパンにごま油を熱し、餃子を並べる。
中火で2〜3分焼き、焼き目がついたら水を回し入れる。フタをして4〜5分焼き、フタを取り水分をとばしながらカリッと焼き目をつける。


    【梅と豚ニラの棒餃子】包まず楽ちん♪豚こまでジューシー!の工程4

ポイント

お好みで大葉やチーズをプラスしても♪ 
豚こま肉はたっぷりめに入れるのがおすすめ♡ 食べごたえがあり、美味しく仕上がります(^^)

作ってみた!

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