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    副菜

    カリフラワーのカレー風味

    • 投稿日2020/12/10

    • 更新日2020/12/10

    • 調理時間10(冷ます時間と浸ける時間を除く。)

    旬のカリフラワーがパクパク進みます! 味が染みた翌日も美味しく食べられるので、お弁当に向いています。 マヨネーズやドレッシングを使わず、あっさり食べられるので、ダイエットにも◎

    材料2人分

    • カリフラワー
      1/2株(約150g)
    • ぬるま湯
      150ml
    • チキンスープの素
      1個
    • カレー粉
      小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    チキンスープの素は、手で簡単に砕けます。ぬるま湯と混ぜるだけでは完全に溶けませんが、熱いカリフラワーと混ぜて浸けることでしっかり溶けていきますよ! カリフラワーを塩ゆでする時は、1ℓのお湯に塩大さじ1/2を目安にしてください。 たっぷりのお湯で茹でるとお湯の温度が下がりにくく、食感が良くなります。 塩を1%ほど入れて茹でる事でほんのり塩味がついて味も良くなります。 味がしっかりしみた翌日も美味しいです。 お弁当に使う時は、キッチンペーパーで汁気をきって入れてくださいね。

    • 1

      保存容器に、チキンスープの素を手で砕いて入れ、ぬるま湯、カレー粉をいれて混ぜる。

      工程写真
    • 2

      カリフラワーは小房に切り分け、2~3分塩ゆでする。 柔らかくなったら、ザルにとる。

      工程写真
    • 3

      調味料を入れた容器にカリフラワーを熱いうちに入れ、混ぜる。粗熱がとれたら、冷蔵庫で1時間以上冷やす。

      工程写真
    レシピID

    402893

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