主食

エアコンで冷えた胃に…ふんわりたまごのあったか塩そうめん♡

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物53.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質52.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エアコンで冷えた身体にはあたたかいそうめんがおすすめ♡ サラッと食べられるので朝からでお美味しく召し上がっていただけるレシピです! 疲れた胃の回復にもぜひご活用ください!

材料2人分

  • そうめん
    2人分
  • カニカマ
    6本
  • ねぎ
    5~10cm
  • たまご
    2個
  • A
    600cc
  • A
    液体塩こうじ
    大さじ1.5
  • A
    白だし
    大さじ1
  • 万能ねぎ
    適量

作り方

  • 1

    そうめんは表示時間より30~1分ほど短めに茹でる。

  • 2

    鍋に手でほぐしたカニカマとみじん切りにしたねぎとA 水600cc、液体塩こうじ大さじ1.5、白だし大さじ1を入れて煮立たせ煮立ったら灰汁を取って煮立ってる状態で溶いたたまごを加え流し入れ火が入ってきたらお好みでたまごをほぐす。

  • 3

    1のそうめんを入れてさっと煮て完成!

  • 4

    器に盛り付け万能ねぎをちらす。

ポイント

*たまごはふんわりさせたかったので沸騰しているところに入れてしばらくそのまま置き、火が通ってきたら大きく混ぜる程度にしています。

作ってみた!

  • まゆの
    まゆの

    2025/07/17 02:57

    主人の為に準備してたけど、シンドいのか 夕飯には起きられず💔 薬を飲む為にゼリーを1個食べて、また深い眠りに…んで、急にムクッ……(。-ω-)zzz. . . (。・ω・) ハッ!「お腹空いた」って‪💧‬夜中やけど? ま。食べられる時に食べたらイイさε=( ̄。 ̄;)フゥ 汁の色で分かるでしょ?あっさり塩味✨ カニカマのお陰で、ほんのり魚介の旨みも感じられて美味しかったです😆👍✨ 写真がドアップすぎて、ごめんなさい💦
    まゆのの作ってみた!投稿(エアコンで冷えた胃に…ふんわりたまごのあったか塩そうめん♡)

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