副菜

お酒が進むこと間違いなし*ねぎ塩厚揚げ♡

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

厚揚げ×ねぎ塩 これを聞いただけでお酒が進むこと間違いなしなのです♡ お酒好きさんにぜひ♡ご活用いただけますと嬉しいです^^

材料2人分

  • 厚揚げ
    1袋(2枚入り)
  • ねぎ
    1本
  • ごま油
    大1/2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小1
  • A
    少々
  • A
    にんにくチューブ
    少々
  • A
    ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    厚揚げは余分な油をクッキングペーパーで拭き取り、食べやすく4等分くらいの大きさに切り、ねぎは斜め切りにする。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し厚揚げに焼き目をつけるように焼き、焼き目がついたらネギも加えて炒め、ねぎがしんなりとしてきたらA 鶏ガラスープの素小1、塩少々、にんにくチューブ少々、ブラックペッパー適量を加え味が馴染めば完成。

ポイント

*ねぎはお好みの状態で仕上げて下さい^^ *ラー油を入れてピリッとさせても美味しいです!

作ってみた!

質問

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