主菜

【秋鮭で作りたい!】鮭のソテー4種きのこのクリームソース

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物4.5g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋鮭のシーズン!あの塩気がたまらないですね・・・ 濃厚なきのこクリームソースとの相性は抜群!秋の味覚を楽しみましょう〜!

材料4人分

  • 鮭(切り身)
    4つ
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • ぶなしめじ
    20g
  • エリンギ
    20g
  • マッシュルーム
    20g
  • 舞茸
    20g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 白ワイン
    50ml
  • B
    生クリーム
    100ml
  • B
    粉チーズ
    小さじ1
  • B
    ひとつまみ
  • B
    こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    ぶなしめじと舞茸は石突を落として、小房に分ける。 エリンギとマッシュルームは石突を落として、一口大に切る。

    【秋鮭で作りたい!】鮭のソテー4種きのこのクリームソースの下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイル(小さじ1)を熱し、下準備で切ったきのこ4種を中火で炒める。

  • 2

    きのこが香りが立ち表面がきつね色になってきたら、白ワインを入れて半量になるまで煮詰める

    【秋鮭で作りたい!】鮭のソテー4種きのこのクリームソースの工程2
  • 3

    火を止めて、B 生クリーム100ml、粉チーズ小さじ1、塩ひとつまみ、こしょう少々を加え置いておく。

    【秋鮭で作りたい!】鮭のソテー4種きのこのクリームソースの工程3
  • 4

    鮭(切り身)にA 塩少々、こしょう少々下味をつける。 フライパンにオリーブオイル(小さじ2)を熱し、中火で3分焼く。 裏返して蓋をし、裏面も3分焼く。

  • 5

    ③を一煮立ちさせる。

  • 6

    皿に④を盛り、⑤をかける。

ポイント

生クリームを入れてソースを先に仕上げると固くなるので、鮭が焼けてからソースを仕上げます。 きのこは4種類じゃなくても大丈夫ですが、総量が80gになるようにしてください。

作ってみた!

質問

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