BBQチキンと焼き野菜

材料（.）

• 鶏もも肉
  2枚
• A
  すりおろしにんにく
  1かけ
• A
  塩コショウ
  .
• B
  すりおろしにんにく
  1かけ
• B
  ケチャップ
  大さじ3
• B
  酒
  大さじ2
• B
  ウスターソース
  大さじ1
• B
  はちみつ
  大さじ1
• B
  めんつゆ
  大さじ1
• B
  粒マスタード
  小さじ2

作り方

• 1

  鶏もも肉は一口大に切ってA（下味）をまぶしておく

• 2

  Ｂ（タレ）は全てあわせてボールで混ぜておく

• 3

  フライパンにオリーブオイルを敷いて鶏肉をしっかり焼く

• 4

  焼き色がついて火が通ったらタレを回し入れて味をからめて完成♡

ポイント

パプリカ、ピーマン、オクラ、カボチャはフライパンでオリーブオイルと塩コショウで焼いて添える♡♡

作ってみた！

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