パッパッと10分レンジで蒸すだけ♪中華風蒸しナス

10

2015.07.03

分類主菜

調理時間: 10分

ID 129167

kitten遊び

kitten遊びの楽しくクッキング♪

レンジでナスを蒸すだけで作れる中華ダレで頂く蒸しナスです!!

    材料

    (2人分)
    ナス 4本
    A
    大さじ3
    A
    ゴマ油 大さじ1
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    豆板醤 小さじ1/2
    A
    醤油 大さじ1
    A
    白だし 大さじ1
    B
    赤パプリカ 1/8個
    B
    きゅうり 1本(3㎝)
    B
    黄ズッキーニ 1本(3㎝)

    作り方

    ポイント

    Bグループの野菜はお好みで変更OKです!!
    1. ナスはピューラーで皮を剥いてレンジに7分かける(600wの場合)
    2. ナスをレンジにかけている間にAグループの材料を混ぜて中華かけダレを作り、Bグループの彩り野菜も5㎜角にカットする
    3. ナスを4分割程度にカットして皿に盛り、中華かけダレをかけて彩り野菜をトッピングしたら出来上がり
    5 40

    コメント・感想 Comment

    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    ※つくメモは順次アプリのみのサービスに移行します。詳しくはこちら。

    お気に入り度

    レシピの関連キーワード Keywords

    電子レンジ なす シニア ヘルシー 中華料理 時短

    このレシピをサイトに埋め込む

    「電子レンジ 」に関するレシピmore

    関連コラム article

    アプリで
    見る
    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは