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和風豆乳クリームスープ

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  • 15

さらにお手軽レシピはこちら→(https://oceans-nadia.com/user/21649/recipe/128236 ) 豆乳嫌いの娘も、豆乳 とは気が付かずに、お代わりして食べてくれました。コーン缶を汁ごと加えることで、優しい甘味が加わり、味噌でコク深い味わいになります。バターも牛乳も使いませんが、とってみクリーミーでヘルシーな、クリームスープです。

材料(4~5人分)

  • 春キャベツ
    200g
  • 新たまねぎ
    50g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • コーンの缶詰
    1缶(小)
  • ソーセージ
    40g
  • 薄力粉
    大さじ2
  • A
    水+コーン缶詰の汁
    200cc(1カップ)
  • 豆乳
    400cc(2カップ)
  • 味噌
    大さじ1強
  • 塩・こしょう
    適量

作り方

  • 下準備
    ・キャベツは、ざく切りにしておく(芯の部分は、薄めに切っておく) ・たまねぎは、みじん切りにしておく。 ・ソーセージは、お好きな大きさに切っておく。 ・コーンの缶詰は、コーンと汁に分けておく。

  • 1

    鍋を熱してオリーブオイルをひき、たまねぎを炒めて、油が回ったら、キャベツを加えてさらに炒める。 ※クリームスープなので、焦げ付かないように気を付ける。

  • 2

    弱火にして薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで、混ぜながら炒める。

  • 3

    Aを加えて、へらでよく混ぜて、薄力粉を溶かす。

  • 4

    弱火のまま蓋をして、5分ほど蒸し煮にする。 ※途中、2回ほど蓋を開けてかき混ぜて、焦げ付かないように気を付ける。

  • 5

    豆乳・コーン・ソーセージを加えて、混ぜる。 ※グツグツと沸騰させると分離してしまうので、温める程度で。

  • 6

    最後に、味噌溶いて加えて混ぜたら完成。 ※味が足りない時は、塩・こしょうで調える。

ポイント

豆乳を加えたら、沸騰させないように、温めるのがポイントです。グツグツと沸騰させると、豆乳が分離してボソッとした食感になってしまいます。 ソーセージを最後に加えることで、味が抜けずに、美味しく食べれます。

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