副菜

ピーマンのお浸し

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浸け時間は除く
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質7.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマンのシャキシャキ感が美味しい簡単なお浸しです。

材料2人分

  • ピーマン
    5個
  • A
    出汁
    100cc
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    煮切り酒
    大さじ1
  • A
    煮切りみりん
    大さじ1
  • A
    少々
  • 鰹節
    適量

作り方

  • 下準備
    ピーマンは縦半分に切り種を取り 横に1cm幅に切る 塩少々の熱湯で1分茹で平ざるにあげる 団扇で扇いで冷ます

    ピーマンのお浸しの下準備
  • 1

    保存容器にA 出汁100cc、白だし大さじ1、煮切り酒大さじ1、煮切りみりん大さじ1、塩少々を入れ 軽く絞ったピーマンを入れて 半日以上冷蔵庫で味を染み込ませる

    ピーマンのお浸しの工程1
  • 2

    器に汁ごと盛り付け 鰹節をかける

ポイント

ピーマンを茹で過ぎないように気をつけます。 煮切り酒と煮切りみりんは予め作っておき 瓶に入れて冷蔵庫でストックしておくと便利です。

作ってみた!

  • pinoko
    pinoko

    2016/09/08 17:18

    友達のお庭のピーマン! いっぱい貰ったので作りましたp^^q 簡単で、かつ素材を活かした美味しいお料理ですね
    pinokoの作ってみた!投稿(ピーマンのお浸し)

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