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    副菜

    菜の花と新たまねぎのマヨぽんツナサラダ

    • 投稿日2017/01/25

    • 更新日2017/01/25

    • 調理時間20

    旬の走り 菜の花と新たまねぎの簡単サラダです。 ツナ缶とポン酢とマヨネーズの味付けで春を感じるサラダです。

    材料4人分

    • 菜の花
      1束
    • 新たまねぎ
      1/2個
    • ツナ缶
      小1個
    • A
      ポン酢
      大さじ1
    • A
      マヨネーズ
      大さじ2
    • A
      練りゴマ
      大さじ1
    • 少々
    • 煎りごま
      適量

    作り方

    ポイント

    菜の花は茹でた後 水に浸けないで急いで団扇で扇いで冷まします。 水っぽさがなく菜の花の香りが残ります。

    • 菜の花は2cm長さに切る 茎の太い部分は縦に2等分する 塩少々入れた熱湯で2分位茹で 平ザルにあげ 団扇で扇いで冷ます 布巾で絞る 新玉ねぎは長さ2cmくらいの薄切りに切る ツナ缶は油を切っておく

    • 1

      ボールにA ポン酢大さじ1、マヨネーズ大さじ2、練りゴマ大さじ1を入れて混ぜる

    • 2

      1に菜の花と新たまねぎとツナを加えて混ぜる

    • 3

      器に盛りひねり胡麻をふる

    レシピID

    145945

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    manngo(河野ひとみ)
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    manngo(河野ひとみ)

    家庭料理研究家。主婦歴40年のシニア世代で自宅にて料理教室を主宰しています。 キッチンに立つことが大好きで 長年 家庭料理やスイーツを作り続けてきましたが  今尚 少しでも美味しいものを求めて手間を惜しまない料理を楽しんでおります。 また昔ながらなの調理の基礎も大切にし 旬の物 新鮮な食材を使ったレシピ そして 添加物の少ない調味料を厳選して調理するように心がけています。 ストウブ料理や簡単で美味しいシニア向けレシピをお伝えします。 お料理以外の趣味は畑での家庭菜園とゴルフです。

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