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菜の花とツナのサッと炒め

10
炒め物の
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2019.02.22

分類副菜

調理時間: 10分

ID372731

manngo(河野ひとみ)

お家で簡単に料亭風料理を!!

旬の菜の花と新玉ねぎをツナ缶でサッと炒めます。
簡単で春の香りたっぷりの一品です。

炒め物 フライパン 野菜料理 ヘルシー サラダ油 時短 シニア 簡単時短 菜の花 胡椒 ツナ缶料理 ツナ ツナ缶 玉ねぎ 簡単

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材料2人分
菜の花 1束
新玉ねぎ 1/2個
ツナ缶 小1個
サラダ油 大匙2
胡椒 適量
作り方
Point!
手早く炒めます。
  1. 菜の花は5cm長さに切り茎部分は縦に2~3等分する
    新玉ねぎは薄切りする
  2. フライパンをしっかり熱してサラダ油を温める
  3. 菜の花と新玉ねぎを入れて中火でしんなりするまで炒める
  4. 水切りしたツナ缶を加えてサッと炒め胡椒で味付けする
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