主食

ホワイトアスパラガスとベーコンの炊き込みご飯

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30
浸水時間は除く
  • エネルギー430kcal
  • 炭水化物78.2g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質76.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新鮮な旬のホワイトアスパラガスで作る炊き込みご飯です。

材料3人分

  • 1.7合
  • もち米
    0.3合
  • 茹でたホワイトアスパラガス
    150g
  • ベーコン
    70g
  • A
    ホワイトアスパラガスのゆで汁
    280cc
  • A
    白だし
    大匙2
  • A
    大匙1
  • A
    みりん
    大匙1

作り方

  • 下準備
    米ともち米は洗って1時間浸水しざるにあげて30分以上水切りする 茹でたホワイトアスパラガスは1cm長さに切る ベーコンはみじん切りする

  • 1

    ストウブ鍋に洗った米ともち米を入れる

  • 2

    A ホワイトアスパラガスのゆで汁280cc、白だし大匙2、酒大匙1、みりん大匙1とベーコンを入れて中火にかけ沸騰したら 弱火にして7分炊く

  • 3

    ホワイトアスパラガスを入れて12分蒸す

ポイント

ホワイトアスパラガスを茹でるときに皮も一緒に茹でてそのゆで汁を使います。 ご飯を炊く時にしっかり沸騰させてから弱火にします。

作ってみた!

質問

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