副菜

キャベツと油揚げのぬた(酢味噌和え)

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  • エネルギー115kcal
  • 炭水化物12.8g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質4.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷蔵庫に残っていた油揚げとキャベツを使い切りたくて考えました。

材料4人分

  • キャベツ
    300g
  • 油揚げ
    1枚
  • A
    白味噌
    大匙3
  • A
    寿司酢
    大匙2
  • A
    煮切りみりん
    大匙1
  • A
    煮切り酒
    大匙1
  • A
    練り辛子
    小匙1/2

作り方

  • 下準備
    キャベツは芯を取り除きざく切りする 熱湯で10秒茹でて平ざるに上げて冷ます

  • 1

    油揚げをグリルでカリッと焼き 横半分に切り1cm幅に切る

  • 2

    ボールにA 白味噌大匙3、寿司酢大匙2、煮切りみりん大匙1、煮切り酒大匙1、練り辛子小匙1/2を入れよく混ぜる

  • 3

    ボールにしっかり絞ったキャベツと油揚げを入れて混ぜる

ポイント

キャベツは茹ですぎないようにします。 油揚げの香ばしさを残すために食べる前に焼いて和えます。 味噌は白味噌でなくても良いと思いますが、味噌によって味が異なるので分量は調節してください。

作ってみた!

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