汁物

グリンピースのすり流し

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放置時間は除く
  • エネルギー235kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のグリンピースのすり流しです。 グリンピースのさやで茹でた汁を使います。 隠し味に白味噌を使っています。

材料2人分

  • グリンピース
    100g
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • A
    生クリーム
    40cc
  • A
    白味噌
    小匙1
  • A
    白だし
    小匙2
  • 350cc
  • バター
    20g

作り方

  • 下準備
    グリンピースはさやから取って100gにする さやと水を鍋に入れて沸騰したら2分弱火で煮込む 玉ねぎは薄切りに切る

  • 1

    鍋にバターと玉ねぎを入れて弱火で炒める。 玉ねぎがしんなりしたら蓋をして10分放置する

  • 2

    グリンピースを加えて少し炒めたらさやのゆで汁を濾して入れる 沸騰したら灰汁取りシートを被せ蓋をして弱火で10分煮込む そのまま10分放置する

  • 3

    工程2をミキサーかブレンダーで攪拌し鍋に戻す A 生クリーム40cc、白味噌小匙1、白だし小匙2を加えて温める

ポイント

しっかり攪拌して滑らかにします。 バイタミックスを使うとよいです。

作ってみた!

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