副菜

苺の白和え

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20
豆腐の水切り時間は除く
  • エネルギー67kcal
  • 炭水化物5.0g
  • 脂質3.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質4.2g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フルーツの白和えが好きで苺の白和えを作りました。

材料6人分

  • 100g
  • 絹ごし豆腐
    150g
  • A
    白味噌
    大匙1
  • A
    白だし
    小匙1/3
  • A
    白ごま
    大匙2
  • A
    練り胡麻
    大匙1

作り方

  • 下準備
    苺は7mm角くらいに切る 絹ごし豆腐は熱湯で茹で キッチンペーパーを敷いたザルにあげる

  • 1

    豆腐をキッチンペーパーで包み 更に布巾で包んでまな板で重石をし20分くらい水切りする

  • 2

    白ごまを煎ってすり鉢で当たる

  • 3

    A 白味噌大匙1、白だし小匙1/3、白ごま大匙2、練り胡麻大匙1を加えてよく混ぜ 豆腐も入れて滑らかになるまで混ぜる

  • 4

    苺を加えて混ぜる

ポイント

豆腐は茹でてしっかり水切りします。 すり胡麻を使っても美味しいです。

作ってみた!

質問

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