汁物

《コンソメ要らず》きのことさつまいものミルクスープ

印刷する

埋め込む

25
  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物21.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりのきのこから出る旨味を活かしたスープです♪ 優しい甘さのさつまいもとミルクの風味がとっても良く合います。 色々なきのこでアレンジして作ってみてください!

材料4人分

  • お好きなきのこ3種
    全部で180g
  • さつまいも
    180g
  • 小さじ1
  • 400ml
  • 牛乳
    300ml
  • オリーブ油
    小さじ2

作り方

  • 1

    お好きなきのこ3種の石づきを取り、食べやすい大きさに切る。 (2cmくらいの長さ) さつまいもは1、5cm角に切る。

  • 2

    鍋にオリーブ油を入れ、きのこと塩を入れて3、4分炒める。(中火)

    《コンソメ要らず》きのことさつまいものミルクスープの工程2
  • 3

    きのこから水分が出てしんなりとしたら水とさつまいもを加える。さつまいもが柔らかくなるまで6、7分煮る。 (弱めの中火)

    《コンソメ要らず》きのことさつまいものミルクスープの工程3
  • 4

    牛乳を加え沸騰直前まで温める。

    《コンソメ要らず》きのことさつまいものミルクスープの工程4

ポイント

■きのこは今回はひらたけ、まいたけ、しめじを使用しています。 マッシュルーム、ぶなしめじ、エリンギ、えのきなどもおすすめです。 数種類合わせることで香りが豊かになり、味に深みが出ます。 ■牛乳を入れた後はあまり沸騰させすぎると分離したり、香りが飛んでしまいますので長時間煮込みすぎないようにしましょう。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら