副菜

トッピングが楽しい♪さつまいもサラダ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量0.1g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

和えるだけの基本のさつまいもサラダを作ったら、あとは自由にトッピングをするスタイル♪ トッピングは子どもに考えてもらうのも楽しいです! トッピングする作業は危険がないので、安心して子どもにまかせることができます。子どもの「料理をしたい!」にこたえるレシピです。

材料4人分

  • さつまいも
    200g
  • A
    クリームチーズ
    大さじ2
  • A
    牛乳
    小さじ2
  • A
    レモン汁
    小さじ1/2
  • お好みのトッピング
  • ナッツ、ジャム、ドライフルーツ 等

作り方

  • 1

    さつまいもは皮をむき15㎜厚さの輪切りにし、4等分に切る。

    トッピングが楽しい♪さつまいもサラダの工程1
  • 2

    1を小鍋に入れかぶる程度の水を加え、中火にかける。沸騰してから5分程度、柔らかくなるまで茹でる。

  • 3

    2をザルにあげ水けをきり、ボウルにいれ粗くつぶし、A クリームチーズ大さじ2、牛乳小さじ2、レモン汁小さじ1/2を加え和える。 器に盛りお好みのトッピングする。

    トッピングが楽しい♪さつまいもサラダの工程3
  • 4

    ★トッピング例★ ①レーズン&スライスアーモンド&はちみつ ②りんご&オレンジ ③黒蜜&きなこ ④ベーコン&フライドオニオン&パセリ

ポイント

トッピング例は作り方でご紹介しています♪ その他メープルシロップ、バナナ、くるみ、ジャム、ソーセージ などご自宅にあるもので楽しんで下さい!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら