副菜
5分で完成！小松菜とツナの甘辛醤油炒め
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質3.2g
- たんぱく質6.8g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
下茹で不要な小松菜だからあっという間に完成！ 子どもが大好きなツナ缶が野菜を美味しくしてくれます♪ ごはんにもパンにもあうので、朝食やお弁当にもどうぞ。
作り方
- 1
小松菜は4センチ長さに切り、キッチンペーパーで水分を拭き取る。
- 2
フライパンにA ツナ缶1缶（70ｇ）、砂糖小さじ1、醤油小さじ1を入れ熱し、1を加えてさっと炒める。
ポイント
小松菜についた余分な水分をキッチンペーパーでふきとるのが、美味しく仕上げるポイントです。 小松菜を15㎜長さに切ると小さなお子様も食べやすいです。ふりかけのようにご飯にのせるのもお勧めです！
レシピID：371108
更新日：2019/01/22
投稿日：2019/01/22
