主菜

【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物17.6g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【ボリューム満点!シャキシャキお野菜の生姜醤油炒め🥓🥬】 お野菜は炒めすぎずに食感を 残して作りました🍳𓂃◌𓈒𓐍 もやしも入りボリューム満点です🥢.*˚ お肉は下味の後に片栗粉で コーティングすれば旨みや水分を 流れにくくしてくれ柔らかい 仕上がりになります🐷🍴🤎

材料2人分

  • 豚薄切り肉
    220g
  • 小松菜
    1袋(140g)
  • もやし
    1袋(200g)
  • A
    酒、醤油
    各大さじ1/2
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • B
    醤油、鶏がらスープの素
    各大さじ1
  • B
    砂糖、ごま油
    各小さじ2
  • B
    酒、生姜チューブ
    各小さじ1
  • B
    少々

作り方

  • 1

    豚薄切り肉はポリ袋に入れてA 酒、醤油各大さじ1/2下味を付ける。

    【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!の工程1
  • 2

    小松菜は3~4cm長さに切る。もやしは洗って水気をきる。B 醤油、鶏がらスープの素各大さじ1、砂糖、ごま油各小さじ2、酒、生姜チューブ各小さじ1、塩少々は合わせておく。

    【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!の工程2
  • 3

    ①の豚薄切り肉に片栗粉をまぶし、油大さじ1(分量外)で焼き、焼き色が付いたら小松菜ともやしを入れてさっと炒める。

    【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!の工程3
  • 4

    野菜がしんなりしてきたら合わせた[B]を回し入れて全体に絡める。

    【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!の工程4
  • 5

    ※お野菜の切り方豆知識です。 お写真を押して拡大してご覧下さい。

    【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!の工程5

ポイント

✩黒こしょうお好みでかけてお召し上がりください。 ✩小松菜はやや芯を短めに、葉を長めに切ると火の通りが均一になりやすいです。 ✩お野菜は余熱でも火が入るので炒めすぎないのがポイントです。 ✩豚薄切り肉はお好みの部位で代用可能です。※豚バラの場合は油の量を小さじ1~2に減らしてください。 ✩保存期間は冷蔵で2~3日です。

作ってみた!

  • 907307
    907307

    2026/01/11 17:57

    風邪で寝込んでいたので、スタミナ付けよう!と思いこちらのレシピ作りました😊生姜が効いて身体も温まり、小松菜たっぷり🌷☘️お肉で体力回復しました〜病み上がりでしたがモリモリ食べれました😋👍ありがとう御座いました🌷☘️
    907307の作ってみた!投稿(【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!)
  • milk
    milk

    2026/01/10 20:04

    小松菜の芯を気にしすぎてもやしに火が入りすぎて汁だく、くたくたになっちゃいましたが、生姜醤油がいい香りすぎて🥰 作ってる時から食べたくなってきてました🤣 夫もごはんおかわり!とのことで、おかず争奪戦。。笑 2歳息子も小松菜ともやし、生姜、餡掛けが好きなので完食🫶 家族みんなでもりもり食べました︎‪💕 また作ります!
    milkの作ってみた!投稿(【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!)
  • りんご
    りんご

    2025/11/29 21:50

    もやしがなくてエノキで代用、そこにニンジンも入れてみました!小松菜のシャキッとした食感とタレがすっごくあっていて、想像以上に美味しかったです!最後にお好みで黒胡椒を、と書いてあるのにすっかり忘れて…お馴染みのゴマ振ってしまいました😅リピート確定です🙌✨
    りんごの作ってみた!投稿(【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!)
  • 万福
    万福

    2025/10/15 07:16

    くだもの大好きさんの投稿見て作りました🍳 野菜たっぷりで食べ応えありました😋🥢 お肉も柔らかくてお弁当にも入れました🍱 cotoさん✨美味しいレシピありがとうございます😊💕✨
    万福の作ってみた!投稿(【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!)
  • くだもの大好き🧡
    くだもの大好き🧡

    2025/10/01 00:23

    余っていたパプリカ足しました✨ 美味しかったです♪ 汁が沢山出てしまうのが課題かな? IH調理難しい😓
    くだもの大好き🧡の作ってみた!投稿(【豚肉と小松菜ともやしのしょうが醤油炒め】ボリュームおかず!)

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