主食

七夕そうめん☆

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物75.5g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質72.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

飾り付け次第で、七夕気分を味わえるそうめんに仕上がりました♪

材料1人分

  • そうめん
    100g
  • エビ
    4尾
  • パプリカ(黄色)
    1/3コ
  • スイカ
    適量
  • 三つ葉
    4~5本
  • A
    80㏄
  • A
    大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    ひとつまみ
  • A
    ひとつまみ
  • 適量

作り方

  • 1

    A 水80㏄、酒大さじ1、白だし大さじ1、しょうゆ大さじ1/2、砂糖ひとつまみ、塩ひとつまみを鍋に入れてひと煮立ちさせ、器に入れる。 氷を加えて冷蔵庫で冷やす。

  • 2

    エビは、背ワタを取り、水溶き片栗粉(分量外)で揉んで、水気を切る。 パプリカと、スイカは、クッキー型などの型抜きを使って星形にする。

  • 3

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、2.のエビを茹で、火が通ったら取り出す。

  • 4

    3.の鍋でそうめんを茹でる。 茹であがったらザルに上げて、流水で洗い水気を切る。

  • 5

    お皿に盛り付けて完成です☆ 詳しい盛り付け方は動画でご覧ください♪(盛り付け方は動画の 1:41 くらいから。)

    七夕そうめん☆の工程5

ポイント

飾り切りで星形にするのは大変なので、クッキーの型などを利用すると簡単ですね☆

作ってみた!

質問

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