主食

舞茸とトマト缶で煮込みにゅうめん

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物47.5g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質42.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

にゅうめんといってもかわり煮麺。サッと茹でたそうめんをトマト缶と舞茸のスープで軽く煮込んで仕上げます。トマトときのこのうまみを吸ったそうめんがたまらないおいしさ。 作り方はいたって簡単、煮込みにゅうめんレシピをどうぞ。

材料1人分

  • そうめん 
    50g
  • A
    まいたけ 
    1パック(100g)
  • A
    カットトマト缶 
    70ml
  • A
    水 
    1/2カップ
  • しょうゆ 
    小さじ1
  • 青ネギ
    2本

作り方

  • 1

    そうめんはサッと、30秒くらい茹でてざるにあけ、流水で洗います。

  • 2

    Aを煮立てて1を入れ、そうめんに火が通るまで2分くらい煮込みます。水気が足りないようなら少し補います。

  • 3

    しょうゆで味をつけ、皿に盛り、あれば青みをちらします。

    舞茸とトマト缶で煮込みにゅうめんの工程3

ポイント

まいたけはほぐします。 青ネギは小口切りにします。

作ってみた!

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