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    【納豆キムチオクラ冷ややっこ】♡ダイエットの強い味方

    【納豆キムチオクラ冷ややっこ】♡ダイエットの強い味方
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    • 投稿日2024/06/15

    • 更新日2024/06/15

    • 調理時間10分(豆腐を水切りしている時間は除く)

    ダイエットの強い味方。痩せるよ～。

    材料4人分

    • 絹ごし豆腐
      ２丁
    • 納豆
      ２パック
    • キムチ
      150g
    • オクラ
      ８本
    • 塩
      適量
    • ２倍濃縮めんつゆ
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    韓国のりをプラスしても美味しいですよ。

    • 準

      絹ごし豆腐は、２重にしたキッチンペーパーで包み、重し(500gぐらい）をして、10分おいて、水切りする。

    • 1

      まな板にオクラをのせ、塩を全体にふり、手のひらで軽くおさえながら転がす。 鍋に湯を沸かし、オクラを入れて１分ほどゆでる。 流水にさらし、水気を切り、ヘタを切り落とし、小口切りにする。

    • 2

      ボウルに納豆、キムチ、オクラを入れ混ぜる。

    • 3

      器に豆腐を盛る。 納豆、キムチ、オクラを混ぜたものをのせる。 ２倍濃縮めんつゆを好きなだけかけていただく。

    レシピID

    485078

    質問

    作ってみた!

    レビュー（1件）
    • 楽ラク手抜キッチン🐶の作ってみた!投稿(【納豆キムチオクラ冷ややっこ】♡ダイエットの強い味方)
      楽ラク手抜キッチン🐶
      楽ラク手抜キッチン🐶

      2024/09/06 23:56

      納豆キムチオクラ冷や奴💚💫✨ 間違いなく美味しい〜❤️冷奴💚💫✨ 納豆キムチとオクラをたっぷりのせて💜🥳💫✨ おかずにもおつまみにも最高〜💖😍💕💫✨ めちゃめちゃ美味しい〜💖🥰💕💫✨ 納豆キムチオクラを食べながら、冷奴でサッパリと💖😻💕💫✨ 絶対間違いナシ👍🤩💫✨の我が家の定番リピ決定です💜🥳💫✨ もりもんさん🩵😸いつも美味しい〜❤️レシピ❤️をありがと〜ございます💙💜🩵

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    森本英子（もりもん）
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    森本英子（もりもん）

    ル・コルドン・ブルー料理ディプロム取得。 お料理が好きすぎて、家で家族のお料理を作るだけじゃもの足りなくて、いろいろな居酒屋さん、パブ等で仕込みのパートとかさせていただいていた時期もありました。 お料理のレシピを考えるのも大好きです。 ブログ、インスタグラム、YouTubeにレシピをあげるのも大好きです。 たくさんの企業様へのレシピ提供、アンバサダー、PR活動をさせていただいてます。 お料理をすることの楽しさ、食べることの喜びが伝わるようなレシピを目指してます。

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