2019.04.21
分類主食
調理時間: 5分
ID 374931
スタミナのつくホットプレートレシピです。
プレートに具をのっけてテーブルに出すだけなので作るのも楽ちん!
食べるのも楽しく盛り上がります♪
普段のごはんからおもてなしにも、おつまみやお弁当にも使えて便利ですよ。
栄養計算(1人分)約:エネルギー499.3Kcal・たんぱく質17.7g・脂質17.8g・炭水化物63.9g・食塩相当量2.0g
ごはん | 400g | |
牛こま切れ肉 | 200g | |
キャベツ | 200g | |
コーン | 50g | |
青ねぎ | 20g | |
焼肉のたれ | 大さじ3~4 | |
マヨネーズ | 大さじ1と1/2 | |
おろしにんにく | 小さじ1/2 | |
粗挽き黒胡椒 | 適量 |
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