飲み物
桃のグリーンスムージー
投稿日2019/09/26
更新日2019/09/26
調理時間5分
毎日飲みたい健康ジュース、グリーンスムージー。食物繊維、ビタミン、クロロフィルなどが含まれ、栄養たっぷり。材料を入れて混ぜるだけ、簡単に作れるので忙しい朝にオススメです。グリーンの葉の栄養を上手に取り入れて、活動的な１日を過ごしませんか。
材料2人分
- 桃1個
- バナナ1本
- レモン1切れ
- 空芯菜ひとつかみ
- 水1カップ
作り方
ポイント
容器に入れる順番は、フルーツ→グリーンの葉→水です。葉を先に入れてしまうと、刃がうまく回らないことがあるのでご注意下さい。お水を更に加えるとサラっとしたスムージーになりますので、お好みでお水の量は調整してみてください。
- 1
ブレンダーの容器に、タネを取り除き、４等分にした桃を入れる
- 2
バナナの皮をむき入れ、レモンはタネを取り除いてから絞る
- 3
空芯菜は半分にちぎってから入れる
- 4
お水を入れ、なめらかになるまで撹拌する
レシピID
380473
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JURI | Chef JA
神奈川県在住。料理ブロガー。男女２児のママ。シンプルで簡単な家庭料理のレシピをお届けします。 ＊シンプル→本物の調味料を使い、簡素な味付け ＊簡単→少ない材料、少ないステップ ＊ヘルシー→無添加、自然な材料を使う ＊美味しい→国産の旬素材を使って素材から美味しく 簡単なベジタリアン、ヴィーガンレシピが得意。不定期で自宅で料理教室しています。食育インストラクター、グリーンスムージーマスターコース修了。