桃のグリーンスムージー

5

2019.09.26

分類飲み物

調理時間: 5分

ID 380473

JURI | Chef JA

シンプルごはん - ヴィーガン&ベジタリアンレシピ

毎日飲みたい健康ジュース、グリーンスムージー。食物繊維、ビタミン、クロロフィルなどが含まれ、栄養たっぷり。材料を入れて混ぜるだけ、簡単に作れるので忙しい朝にオススメです。グリーンの葉の栄養を上手に取り入れて、活動的な1日を過ごしませんか。

    材料

    2人分
    1個
    バナナ 1本
    レモン 1切れ
    空芯菜 ひとつかみ
    1カップ

    作り方

    ポイント

    容器に入れる順番は、フルーツ→グリーンの葉→水です。葉を先に入れてしまうと、刃がうまく回らないことがあるのでご注意下さい。お水を更に加えるとサラっとしたスムージーになりますので、お好みでお水の量は調整してみてください。
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    1. ブレンダーの容器に、タネを取り除き、4等分にした桃を入れる
    2. バナナの皮をむき入れ、レモンはタネを取り除いてから絞る
    3. 空芯菜は半分にちぎってから入れる
    4. お水を入れ、なめらかになるまで撹拌する
    0 16

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