飲み物
桃のグリーンスムージー
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物22.0g
- 脂質0.3g
- たんぱく質1.8g
- 糖質19.5g
- 食塩相当量0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
毎日飲みたい健康ジュース、グリーンスムージー。食物繊維、ビタミン、クロロフィルなどが含まれ、栄養たっぷり。材料を入れて混ぜるだけ、簡単に作れるので忙しい朝にオススメです。グリーンの葉の栄養を上手に取り入れて、活動的な１日を過ごしませんか。
作り方
- 1
ブレンダーの容器に、タネを取り除き、４等分にした桃を入れる
- 2
バナナの皮をむき入れ、レモンはタネを取り除いてから絞る
- 3
空芯菜は半分にちぎってから入れる
- 4
お水を入れ、なめらかになるまで撹拌する
ポイント
容器に入れる順番は、フルーツ→グリーンの葉→水です。葉を先に入れてしまうと、刃がうまく回らないことがあるのでご注意下さい。お水を更に加えるとサラっとしたスムージーになりますので、お好みでお水の量は調整してみてください。
レシピID：380473
更新日：2019/09/26
投稿日：2019/09/26
