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芋きんとん

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  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物43.0g
  • 脂質0.8g
  • たんぱく質2.0g
  • 糖質40.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもだけで作った、超手抜きで簡単な芋きんとんのレシピ。砂糖は加えず、さつまいもの甘みだけの素朴な芋きんとん、子供のおやつにぴったりです。

材料2人分

  • さつまいも
    1本
  • 豆乳
    大さじ2
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    さつまいもをお好きな形に切って、蒸すまたは茹でる

    芋きんとんの下準備
  • 1

    さつまいもの皮をむく

    芋きんとんの工程1
  • 2

    豆乳、塩を加え、マッシャーでペースト状になるまでマッシュする

    芋きんとんの工程2
  • 3

    ラップを広げ、さつまいもペーストをのせ、丸めて形を作る

    芋きんとんの工程3

ポイント

水分が足りない場合は、豆乳を少し追加して下さい。保存は、ラップをしたまま冷蔵庫で3-4日、冷凍庫で1ヶ月。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら