副菜

【簡単お節】優しい甘味の芋きんとん

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物53.2g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質50.5g
  • 食塩相当量2.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

砂糖などは控えめにして、塩茹ですることでさつまいもの本来の甘味を出しています。老若男女にうける優しい味です。

材料3人分(6個分)

  • さつまいも
    300g
  • A
    1L
  • A
    小さじ2
  • A
    くちなし
    1個
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    みりん
    小さじ2
  • 栗の甘露煮
    6個

作り方

  • 下準備
    さつまいもの皮を剥き、1cm幅に切る。 水にさらす。(10分) くちなしはお茶パックに入れて砕く。

  • 1

    鍋にA 水1L、塩小さじ2、くちなし1個とさつまいもを入れて、柔らかくなるまで茹でる。

  • 2

    茹で上がったら水気を切り、裏漉しする。

  • 3

    鍋に戻してB 砂糖大さじ1、みりん小さじ2を加えて、弱火で混ぜながら加熱する。

  • 4

    形を整えて、栗の甘露煮をのせる。

ポイント

みりんはアルコールを加熱して飛ばします。先に煮切っても大丈夫です。 さつまいもの品種によっても甘味が変わるので、最後は砂糖で調整してください。

作ってみた!

質問

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