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着色なし♪芋きんとん

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浸水時間は除く
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー156kcal
  • 炭水化物37.6g
  • 脂質0.2g
  • たんぱく質0.9g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

一般的にはクチナシの実で着色するきんとんですが、実はレモン汁でも手軽に自然な色味に仕上がります。 ハードル低く作れるので、ぜひご家庭で楽しんでいただきたいです。

材料4人分

  • さつまいも
    300g
  • レモン汁
    大さじ1
  • みりん
    大さじ3
  • 砂糖
    大さじ3
  • ひとつまみ

作り方

  • 1

    さつまいもは皮をむき、筋っぽいところは取り除く。

    着色なし♪芋きんとんの工程1
  • 2

    2cmくらいの厚さに輪切りにしたら、すぐに水にさらす。 綺麗になるまで水を入れ替えたら、その後10分ほど置いておく。

    着色なし♪芋きんとんの工程2
  • 3

    鍋にさつまいもを入れ、ひたひたに水をそそいだら、レモン汁を入れて加熱。 グッグツしてきたら、弱火で柔らかくなるまで15〜20分ほど煮る。

    着色なし♪芋きんとんの工程3
  • 4

    さつまいもが柔らかくなったら湯を捨て、鍋でそのままつぶす。 この時水分を残すとしっとり、飛ばすとホクホクに。

    着色なし♪芋きんとんの工程4
  • 5

    砂糖、みりんを加えて混ぜ、好みの柔らかさになるまで極弱火で練る。 みりんが焦げやすいため、様子を見ながら注意する。

    着色なし♪芋きんとんの工程5
  • 6

    火を止め、最後に塩を加えて混ぜ合わせたら完成。

    着色なし♪芋きんとんの工程6

ポイント

◎使用するさつまいもは、紅あずまや安納芋などのホクホク系がおすすめです。

作ってみた!

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