主菜

重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』

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20
  • エネルギー280kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚ひき肉と白菜を使った節約おかず。 しょうがのきいた 中華風のとろみあんで仕上げているので 冷めにくく、身体もポッカポカ。 作り方は、とっても簡単で 豚ひき肉を炒めたら あとは、白菜を重ねて10分ほど煮るだけ。 コトコト煮込んだ白菜は とろっとろで甘〜い♡ しかも、白菜を手でちぎれば 包丁いらずでできるお手軽さです♪

材料2人分

  • 豚ひき肉
    150g
  • 白菜
    1/4株(400g)
  • A
    にんにく、しょうが
    各チューブ1〜2cm
  • A
    輪切り唐辛子
    小さじ1〜
  • B
    1cup
  • B
    しょうゆ、酒
    各大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • B
    オイスターソース、鶏ガラスープの素
    各小さじ1
  • C
    大さじ2
  • C
    片栗粉
    大さじ1
  • 粗挽き黒胡椒
    適量
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    白菜は、葉は手でちぎり、芯は1.5cm幅のそぎ切りにする(手でちぎってもOK)。

    重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を中火で熱し、豚ひき肉・A にんにく、しょうが各チューブ1〜2cm、輪切り唐辛子小さじ1〜を加えて炒める。

    重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』の工程2
  • 3

    豚ひき肉の色が変わったら、白菜の芯を加えてサッと炒め合わせる。

    重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』の工程3
  • 4

    白菜の葉を重ねB 水1cup、しょうゆ、酒各大さじ1、砂糖小さじ2、オイスターソース、鶏ガラスープの素各小さじ1を注ぐ。ひと煮立ちしたら蓋をし、中火で10分ほど煮る。

    重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』の工程4
  • 5

    火を弱火にし、合わせたC 水大さじ2、片栗粉大さじ1を回し入れる。ヘラでやさしくかき混ぜながら中火にし、とろみがついたら粗挽き黒胡椒をふって出来上がり。

    重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』の工程5
  • 6

    器に盛り、お好みで ごま油(分量外)をまわしかけて お召し上がりください♪

    重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』の工程6

ポイント

★輪切り唐辛子は、普通の唐辛子をお使いの場合、1本を目安とし、種は取り除いて下さい。 ★辛いのが苦手な方は、唐辛子は省いてOKです。 ★甘めの味付けです。お好みで砂糖の量を調整してください。 ★フライパンは、26cmのものを使用しました。

作ってみた!

  • たりお
    たりお

    2026/04/27 20:55

    今日は定番です✨
    たりおの作ってみた!投稿(重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』)
  • たりお
    たりお

    2026/04/15 21:42

    めっちゃ𓃗
    たりおの作ってみた!投稿(重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』)
  • たりお
    たりお

    2026/04/13 21:09

    久しぶりの定番🌟
    たりおの作ってみた!投稿(重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』)
  • たりお
    たりお

    2026/03/22 19:12

    定番でした✨
    たりおの作ってみた!投稿(重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』)
  • たりお
    たりお

    2026/03/12 20:48

    久しぶりです✨
    たりおの作ってみた!投稿(重ねて10分♪『白菜とひき肉のコクうま♡とろみあん』)

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