Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 焼き手羽中の甘辛タレ絡め

    焼き手羽中の甘辛タレ絡め 17分前

    子どもたちが 取り合って食べてくれました(≧◡≦)

  2. 豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】

    豚バラと長いものおかか醤油ソテー【#材料2つ#調味料2つ】 33分前

    118人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. おばけのガトーショコラ【ハロウィン・ハロウィンスイーツ】

    きゃらきゃらさんがレシピを投稿しました!1時間前

  4. ミートボールとナスのトマト煮【♯フライパンで#時短煮込み】

    ふじたかなさんがレシピを投稿しました!1時間前

  5. 白菜の和風♡ごまおかかナムル【#包丁不要#ポリ袋#食材1つ】

    白菜の和風♡ごまおかかナムル【#包丁不要#ポリ袋#食材1つ】 1時間前

    夕飯に作ってみたらとてもおいしく、次の日の楽しみにと残しておいたら、旦那に、美味しいから余ってた分も出してと言われ結局食べ尽くされてしまいました(笑)また作りたいと思います。

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

むね肉のガーリック塩焼き【#作り置き#お弁当#ノンオイル】

10
鶏肉料理の
人気レシピはこちら!

もっと見る

2018.05.21

分類主菜

調理時間: 10分(下味をつける時間を除く)

ID290110

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】※コメント返信お休み中

鶏むね肉に下味を揉み込んだら
あとは、フライパンで焼くだけ。

たったこれだけだけど
むね肉は、驚くほど柔らか〜。

また、ノンオイルで焼けるので
さらにヘルシー!

味付けは、シンプルな塩焼きなので
ご飯にもお酒にもぴったりですよ♡

鶏肉料理 フライパン オイル 蒸し焼き 節約 時短 マヨネーズ ごはん 鶏肉 胡椒 塩焼き シンプル ささみ ガーリック 簡単 鶏むね肉 作り置き ヘルシー ごま油 にんにく
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料2人分
鶏むね肉 1枚(300g)
A
酒、マヨネーズ 各大さじ1
A
鶏ガラスープの素 小さじ1
A
小さじ1/2弱
A
にんにく チューブ1〜2cm
片栗粉 大さじ3
作り方
Point!
★鶏ささ身や鶏もも肉でも代用可能です。 ★下味のマヨネーズは、焼くと味はしませんが、どうしても苦手な方は、ごま油で代用可能です。 ★フッ素(テフロン)加工のフライパン以外をお使いの方は、焼き油を少量ひいてください。 ★お弁当にご使用の方で、匂いが気になる方は、にんにくは省いてOKです。 ★フライパンは、26cmのものを使用しました。 ★日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。
  1. 鶏肉は皮を取り、フォークで数カ所穴をあける。縦半分に切って、さらに1cm幅のそぎ切りにし、A

    酒、マヨネーズ 各大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1、塩 小さじ1/2弱、にんにく チューブ1〜2cm

    と共にポリ袋に入れてよく揉み込む。そのまま10分ほどおく。
  2. 1に片栗粉を入れ、粉っぽさがなくなるまでよく揉み込む。
  3. フライパンに2を並べ中火にかける。3〜4分焼いたら裏返し、蓋をして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。(焼き色がついていなければ、最後に火を強め、焼き色をつける。)
  4. 器に盛って、お召し上がりください♪

    お好みで、粗挽き黒胡椒をふっても◎。
42 459
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き
    レンジで卵料理も作れちゃう!彩り鮮やかな卵焼き この特集を読む
  2. PR 【PR】「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム
    「京風割烹 白だし」×鶏むね肉で簡単鶏ハム この特集を読む
  3. PR 【PR】「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪
    「だしあんかけ」と秋野菜でワンランクアップのおつまみ♪ この特集を読む
  4. PR 【PR】アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪
    アメリカ産ブルーベリーで作ろう!魚のおもてなしレシピ♪ この特集を読む
  5. PR 【PR】「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果
    「グルテンフリー」食材、米国産ソルガムきびの美容効果 この特集を読む
  6. PR 【PR】うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP!
    うま味のパワー!野菜の苦味がマイルドに?! 素材のおいしさUP! この特集を読む
  7. PR 【PR】大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ!
    大森屋のふりかけで絶品パスタ!リュウジさんのバズレシピ! この特集を読む
  8. PR 【PR】澄み切った秋空と、新米を味わう
    澄み切った秋空と、新米を味わう この特集を読む
  9. PR 【PR】コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術
    コーンたっぷりコールスロー♪いなば食品のコーン大量活用術 この特集を読む
  10. PR 【PR】旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん
    旬の味覚でアレンジ丼♪チーズで美味しいアスリートごはん この特集を読む
  11. PR 【PR】 下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」
    下ごしらえもレンチン!「かぼちゃのスノーボールクッキー」 この特集を読む
  12. PR 【PR】BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー!
    BRUNO crassy+で濃厚ソースのチキンソテー! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×味噌炒め (29) ヘルシー×ガラムマサラ (18) 時短×豚ロース薄切り肉 (16) フライパン×エビチリ (13) にんにく×玄米 (6) 作り置き×お麩 (6) ごま油×バルサミコ (5) 胡椒×ポリめし (5) ごはん×いなば食塩無添加コーン (4) 油×甘酢あん (4) 肉×かぼちゃ料理 (4) 酢×めんたいマヨネーズタイプ (4) ささみ×麺類 (3) オイル×発酵食品 (3) ガーリック×長いも (3) シンプル×黒糖 (3) マヨネーズ×ビビンバ (3) 塩焼き×男子が大好き (3) 節約×スピードメニュー (3) 蒸し焼き×黒酢 (3) 鶏むね肉×黒酢 (3) 鶏肉×湯煎 (3) 鶏肉料理×黒こしょう (3)
もっと見る

「鶏胸肉 ヘルシー 簡単 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

この機能を利用するには、
プレミアムサービスへの登録が必要です

まずは3ヶ月無料キャンペーン!

※プレミアムサービス登録には、会員登録が必要です。
※Nadiaプレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。
無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に「3ヶ月無料キャンペーン」をご利用になられた方は、3ヶ月無料キャンペーンに参加できません。

プレミアムサービスとは