主菜
［鶏むねガーリックペッパー］焼くだけ簡単！作りおきも可能
10分
漬け込み時間は除く- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存6~7日
- エネルギー245kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質11.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ご飯を作るお母さんは、小さなことでも大きな負担になりがちですよね。 「今日の夕飯どうしよう」これを考えるだけでも、負担になることあるあるです。 このレシピは、あらかじめ下味に漬け込んでおけば、お仕事後でも余計なことを考える必要もなく、ただ焼くだけです。 下味に片栗粉も混ぜ込んでおくので、片栗粉をまぶす手間もなく、すぐできます。 下味に漬け込んで、冷凍保存も可能です。 簡単なのに、にんにくと粗挽き黒こしょうがアクセントになって、うまうま〜♩ よろしかったら、お試しくださいね☺️
材料2人分
- 鶏むね肉1枚(約380g)
- ピーマン2個
- Aごま油大さじ1
- A酒大さじ1
- A片栗粉大さじ1/2
- A鶏ガラスープの素小さじ2
- Aおろしにんにく小さじ1
- A粗挽き黒こしょう小さじ1/3
- A塩ひとつまみ
作ってみた！
M＊P2025/06/20 09:38
昨夜の１品に♪作りました🙂🫑 漬け込み効果でしょうか、お肉が凄く柔らかくてガーリックペッパー味でパンチのある美味しさです❢😋👌娘からも大好評でした～☺️忙しい時にイイですね🌟また作ります💫くみさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
10329502024/02/25 12:31
昨晩頂きました。片栗粉まぶす作業って面倒だなーと思ってたから、すごくありがたいレシピです。下味もみ込んで焼くだけなので楽チンで、とても美味しかったです。
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