ツナトマリゾット【#災害レシピ#包丁不要#材料3つ】
投稿日2019/10/12
更新日2019/10/12
調理時間5分
絶対に起こって欲しくはないけれど、もしもの事態になった時... そんな時に、心も身体もホッとするような、あったかい満腹ご飯がみなさまにお届けできればと思い、朝からうんうん考えながら作ったのがこちら。 材料3つ＆お鍋ひとつ！しかも、全てストック食材できる上、包丁もいらないのでラクラク！ お鍋に入れて混ぜて火にかけるだけ。まるでインスタント食品並みに簡単なのに、それ以上の美味しさ。 しかも、リゾットタイプなので、ご飯が増えてお腹も満足。あったかご飯に、身体も心も癒されますよ。
材料（1〜2人分）
- Aご飯200g
- Aトマト缶（カット）1/2缶(200g)
- Aツナ缶（オイル漬け）1缶(70g)
- A水150cc
- Aケチャップ大さじ1
- Aコンソメ顆粒大さじ1/2
- A砂糖小さじ1
- 塩・こしょう少々
作り方
ポイント
⚫︎ご飯の量は目安です。250gとかになっても全然OK！ ⚫︎ご飯は温かいものでも冷たいものでもOK！ ⚫︎トマト缶は、ホールでもOK！ ⚫︎ツナ缶は1缶入れた方が美味しいですが、多いと感じる場合は半量でも！ ⚫︎ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなのでなるべく加えてください。 ⚫︎ツナ缶はサバ缶でも！ ⚫︎砂糖は、トマトの酸味を消すために加えました。お好みで半量にしたり省いても！ ⚫︎あれば、仕上げにチーズを散らしても美味しいです！
- 1
鍋にA ご飯200g、トマト缶（カット）1/2缶、ツナ缶（オイル漬け）1缶、水150cc、ケチャップ大さじ1、コンソメ顆粒大さじ1/2、砂糖小さじ1を全て入れて（ツナ缶は油ごと）中火にかける。時々かき混ぜながら、とろみがつくまで煮る（だいたい2〜3分）。
- 2
塩・こしょうで味をととのえる。
- 3
そのままお鍋からすくって食べてOK！ もし...もしあればなのですが、チーズとか散らしても美味しいです！（なくても十分美味しい！）
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質問
作ってみた!
ぽちゃこ2019/10/12 18:39
さっそく作りました。こんな短時間なのに、激ウマ♥️めちゃめちゃ簡単で本格的な味‼️最後に大好きな粉チーズをたっぷりと。とっても美味しかったです❗ありがとうございます。
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Ｙｕｕ
料理研究家・野菜ソムリエ
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福岡県在住。 ＊ 料理が楽しくなる”きっかけづくり” ＊ 【やる気がなくても作りたくなる！】 【不器用でも忙しくて、やっぱり褒められたい！】 【幸せな家族時間を作りたい！】 そんな思いを叶えるレシピを目指しています。 得意分野は【季節の野菜・ヘルシー食材・節約食材を使った料理】。 ⚫︎やりたいことが多すぎて、料理に時間をかけていられない！ ⚫︎育児に追われていて、ゆっくりキッチンに立つ時間がない！ ⚫︎仕事と家庭の両立で、毎日時間に追われている！ そんな方達の”時間と心にゆとりを作るお手伝い”ができたら嬉しいです♪ 好物は、あたりめ。 《著書》 ・Yuu＊'s スピードおうちバル（光文社） ・Yuu＊のゆる☆つくりおき（主婦と生活社） ・Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ（扶桑社） ・Yｕｕのラクうま♡晩ごはん（扶桑社）←最新刊です 《お知らせ》 いつも、お気に入り登録やコメント、本当にありがとうございます！ 励みになっております^^♪ 只今、業務多忙につき、数ヶ月の間コメントの返信をお休みさせて頂いておりますm(_ _)m しかし、質問などにはお答えしますし 頂いたコメントは全て目を通させていただきますので お気軽にコメントくださいね！ これからも、どうぞよろしくお願い致します♡
