ちくわと小松菜と豆腐の卵とじ【#簡単#胃腸にやさしい】

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2019.11.18

分類主菜

調理時間: 10分

ID 382244

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

小松菜といえば油揚げと合わせた煮浸しをよく作るんだけど...

今回は、それをパワーアップさせました。笑

油揚げを一正蒲鉾さんの香ばし生ちくわに変え、カサ増しにお豆腐もイン!!!

作り方は、めちゃめちゃ簡単で、フライパンに煮汁を沸騰させ、ちくわ・豆腐・小松菜を2〜3分煮ます。あとは、溶いた卵を回し入れるだけ!

たったこれだけだけど、ちくわの旨味が煮汁に溶け出し、小松菜がモリモリいける!

また、やさしい〜味付けにしているので、風邪をひいた時や、胃腸の調子が悪い時に最適です♪

小松菜 フライパン 味醂 一正蒲鉾 節約 時短 木綿豆腐 和風 出汁 卵とじ 豆腐 香ばし生ちくわ ちくわ 小松菜 簡単 青菜

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材料2人分
小松菜 1/2束(100g)
木綿豆腐 1/2丁(150g)
香ばし生ちくわ 2本(100g)
2個
A
150cc
A
しょうゆ、酒、みりん 各大さじ1/2
A
砂糖、和風だしの素 各小さじ1/2
作り方
Point!
⚫︎小松菜は、他の青菜でも代用可能です。

⚫︎木綿豆腐は、絹ごし豆腐や厚揚げでも代用可能です。なければ省いても。

⚫︎一正蒲鉾さんの香ばし生ちくわを使用しました。

⚫︎フライパンは、26cmのものを使用しました。
  1. 小松菜は、3〜4cm長さのザク切りにする。木綿豆腐は、6等分に切る。香ばし生ちくわは斜め切りにする。卵は溶いておく。
  2. フライパンにA

    水 150cc、しょうゆ、酒、みりん 各大さじ1/2、砂糖、和風だしの素 各小さじ1/2

    を入れて中火にかけ、沸騰したら、小松菜・木綿豆腐・香ばし生ちくわを入れて2〜3分煮る。
  3. 溶いた卵を回し入れ、好みの固さになるまで煮る。
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コメント・感想 Comment
りつや さん
2019.11.18 22:05

最近アプリをインストールし、ナディア初心者です。 まずは一番人気の方のレシピに挑戦しようと思い、yuuさんのレシピでここ一週間ほど料理をしていますが、本当に美味しい!簡単! 胸肉なんかずっと固くて使ったことなかったのでずか、夫も子供ももりもり食べてくれて、安い!健康!簡単!最高です。 家事、育児に追われ、料理も得意ではないし、子供は好き嫌い言うしで、長年料理鬱みたいになっていたのですが、yuuさんのレシピに出会ってから、料理が楽しいし、次はなに作ろう?と、献立に悩むこともなくなりました。 むしろ、早くこれ作りたい!って感じです。 プロフィール拝見したら、家事育児で忙しい方に作ってほしい、と書かれてあって、まさにその通りだな、と、お礼がしたいと思い、コメントしました! またレシピお待ちしております。 いつも本当にありがとうございます。

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