
早春の香りと食感の良い新ごぼうを使った肉巻き。 オイスターソースで味付けて、中華風にしました。 ごぼうは春の体をデトックスしてリフレッシュさせる働き。 豚肉はビタミンB1が豊富で、代謝を高める効果があります。 何かと忙しい、春におすすめのレシピです。
新ごぼうは皮をたわしで洗ってこそげ落とし、 長さを3等分にして、太い部分は半分に切る。
フライパンにごぼうとA オイスターソース大さじ1/2、酒大さじ1、水大さじ1を入れて、 蓋をして弱火で12~13分煮る。 最後は水分を煮詰めるように、蓋をとって中火。

豚肉3枚をごぼうの長さになるように重ねて並べ、 ごぼうの1/3ほのせて、巻きつける。 これを3本作り、薄く片栗粉を表面にまぶす。

油をひいて温めたフライパンに、③の巻き終わりが下になるように並べ、 蓋をして、蒸し焼きにする。 途中コロコロ転がして、肉に火が入るようにしてください。

B オイスターソース大さじ1/2、みりん大さじ1/2を合せたものを加えて、中火で水分をとばすように絡める。

⑤は食べやすいサイズにカットし、皿に並べ、C オイスターソース小さじ1、ごま油小さじ1、レモン果汁少々を合せたものをかける。
豚肉を重ねるときは、手前は少々すきまがあっても大丈夫です。 焼くときは巻き終わりをしてにして、巻き終わりから焼くようにすると形が崩れにくいです。
レシピID:135956
更新日:2016/02/29
投稿日:2016/02/29