主食

とっても簡単・蟹とトマトのクリームパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても簡単な蟹とトマトのクリームパスタ。簡単なのに家族に好評です。 温かくても、冷製でも、おいしくいただけます。 蟹は、からだの余分な熱や湿気をとる働きがあり、日本の夏に嬉しい食材。 トマトとの組合せで、夏の体調管理に役立ちます。

材料4人分

  • 蟹缶
    1缶(170cc)
  • トマト缶
    1缶(400cc)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1/6かけ
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4
  • B
    生クリーム
    50cc
  • B
    はちみつ
    小さじ1/2
  • B
    少々
  • パスタ
    4人分
  • 茹でたほうれん草
    お好みで

作り方

  • 1

    玉ねぎとにんにくはみじん切りにし、小鍋にA オリーブオイル大さじ1、水大さじ1、塩小さじ1/4と一緒に入れて、10~15分蒸し煮にする。

    とっても簡単・蟹とトマトのクリームパスタの工程1
  • 2

    蟹缶の汁、トマト缶、B 生クリーム50cc、はちみつ小さじ1/2、塩少々を加えて、味を調える

    とっても簡単・蟹とトマトのクリームパスタの工程2
  • 3

    パスタを茹でて流水でしめ皿に盛り、②をかけ、蟹の身をのせる。 お好みでほうれん草を添え、オリーブオイルをかける。

    とっても簡単・蟹とトマトのクリームパスタの工程3

ポイント

温製の場合には、②でソースを温め、③でも麺が熱いまま盛り付けをしてください。

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